U hebt wellicht al gemerkt dat we het vaak over hydratatie hebben. Een gezonde en stralende huid begint met een goede hydratatie. En dat gaat niet alleen over voldoende water drinken. De vocht-barrière van de huid bestaat uit vetten zoals cholesterol, vetzuren en ceramiden. Deze barrière is verantwoordelijk voor het vasthouden van vocht en het gehydrateerd en gezond houden van uw huid. Met andere woorden, door de balans tussen olie en water in onze huid te behouden, geven we dit bijzondere orgaan de beste kans om zijn functie optimaal te vervullen. 

Wanneer de vocht-barrière beschadigd of aangetast is, kan dit ernstige problemen met de hydratatie van de huid veroorzaken. Gelukkig is schade aan de vocht-barrière niet permanent. Met de juiste aanpassingen in je levensstijl en huidverzorgingsroutine kun je de schade herstellen en de juiste hydratatie van je huid terugkrijgen. 

In dit blogartikel wil ik wat dieper ingaan op waarom huidhydratatie belangrijk is, hoe je een gedehydrateerde huid kunt herkennen en wat de beste manieren zijn om je huid gehydrateerd en stralend te houden.

Waarom is hydratatie essentieel voor een goede huidverzorging?

Water is een essentieel onderdeel van de samenstelling van het menselijk lichaam – het is zowel wat we bevatten als wat we nodig hebben. Het aanvullen van de vaak verbruikte watervoorraad is cruciaal voor het behoud van een gezonde vochtbalans in ons lichaam. En, zoals je wellicht al uit de inleiding van dit artikel hebt begrepen, ook in onze huid. 

Hydratatie is cruciaal voor het behoud van de barrièrefunctie van de huid, die beschermt tegen schadelijke invloeden van buitenaf zoals vervuiling, uv-straling en bacteriën. Een goed gehydrateerde huid is veerkrachtiger, minder gevoelig voor irritatie en ziet er voller en jeugdiger uit. Een gedehydrateerde huid kan daarentegen leiden tot problemen zoals droogheid, schilfering, verhoogde gevoeligheid en het ontstaan van fijne lijntjes en rimpels.

Waarom verliest de huid vocht?

Ik hoop dat we het er allemaal over eens zijn dat het ontzettend belangrijk is om je huid te hydrateren, maar weet je ook waarom de huid vocht verliest? 

Soms zorgen de dingen die we doen (of juist niet doen) ervoor dat onze huid minder vocht bevat. Denk bijvoorbeeld aan: 

• veel tijd doorbrengen in de kou of de hitte
• het gebruik van agressieve zepen, wasmiddelen en chemicaliën 
• het gebruik van ruwe sponzen, washandjes of ex-foliërende producten
• lange, warme douches of baden nemen
• onvoldoende water drinken gedurende de dag 

Het goede nieuws is dat al deze problemen vrij eenvoudig op te lossen zijn. Door dagelijks een paar glazen water extra te drinken, kort te douchen of het gebruik van zeep te minimaliseren, kunt u de hydratatie van uw huid al aanzienlijk verbeteren. 

Er zijn natuurlijk medische aandoeningen die tot een droge huid kunnen leiden. Bijvoorbeeld: 

• schildklieraandoening
• menopauze
• diabetes
• slechte voeding, enz. 

In dergelijke gevallen kan uw arts u helpen de beste behandeling voor uw aandoening te vinden.

Hoe herken je een droge huid?

Voordat we ingaan op alle manieren waarop je je huid kunt hydrateren, is het belangrijk dat je weet wanneer je huid verzorging nodig heeft. Er zijn verschillende tekenen van uitdroging, dus het zou makkelijk moeten zijn om te herkennen wanneer je huid uitgedroogd is. Enkele signalen waar je op kunt letten: 

• Droogheid en schilfering: zelfs een vette huid kan trekkerig aanvoelen en er schilferig uitzien als ze uitgedroogd is; 
• doffe uitstraling: een gedehydrateerde huid mist vaak de gezonde gloed en kan er dof en levenloos uitzien; 
• Fijne lijntjes en rimpels: gebrek aan hydratatie kan fijne lijntjes meer zichtbaar maken; 
• Gevoeligheid: een gedehydrateerde huid is gevoeliger voor roodheid en irritatie; 
• Donkere kringen: uitdroging kan ervoor zorgen dat donkere kringen onder de ogen meer opvallen. 

Over het algemeen verliest een gedehydrateerde huid elasticiteit en heeft ze niet die stralende gloed die een gehydrateerde huid wel heeft. Hydratatie van de huid is ook extreem belangrijk voor mensen met een acnegevoelige of vette huid, omdat een goede hydratatie de kans op ontstekingsverschijnselen, zoals puistjes of roodheid, verkleint. 

Als je twijfelt over de hydratatie van je huid, kun je een simpele test doen. Knijp met je duim en wijsvinger in het zachte gedeelte van je huid waar je wang en huid onder je ogen samenkomen. 

Wanneer je dit doet, zal je huid even een 'tentvormig' uiterlijk aannemen, alsof ze in de vorm van je kneep vastzit. Je hydratatieniveau wordt aangegeven door hoe snel de huid terugveert. Hoe sneller ze terugveert, hoe beter de hydratatie. Een huid die langzaam terugkeert naar haar normale positie wijst vaak op uitdroging.

Hoe houd je je huid gehydrateerd?

Zoals ik al eerder zei, zijn er stappen die je dagelijks kunt nemen om je levensstijl en gezondheid te verbeteren, waaronder natuurlijk de hydratatie van je huid. Als ik een paar eenvoudige tips zou moeten noemen om je huid gehydrateerd te houden , dan zouden dat de volgende zijn: 

• Zorg voor voldoende slaap (8-9 uur). 
• Beperk je douchetijd tot 5-10 minuten en gebruik lauw water.
• Drink voldoende water.
• Beperk de hoeveelheid koffie en alcohol die je dagelijks consumeert. 
• Beperk roken — of beter nog, vermijd het helemaal. 
• Eet gevarieerd en rijk aan essentiële vetzuren. 
• Bescherm je huid tegen de zon , wind en kou.
• Probeer je stressniveau te verlagen. 

Als we het over huidverzorging hebben, dan zijn de volgende belangrijke veranderingen die je in je routine kunt doorvoeren: 

• overschakelen naar een milde reiniger 
• het gebruik van producten die ceramiden, hyaluronzuur, lipiden en vetzuren bevatten.
• zo nu en dan een hydraterend masker gebruiken.

Purelo by Richard's heeft een verscheidenheid aan gezichtsverzorgingsproducten die kunnen helpen bij een gedehydrateerde huid. Hier zijn enkele producten die naar mijn mening tot de meest effectieve behoren als het gaat om het herstellen van de vochtbalans in de huid. 

Hydraterende toner : pH-balancerende toner, verrijkt met rozenwater en hyaluronzuur, voor een stralende en gehydrateerde huid. 

Collagen Boost Serum : geeft je huid de broodnodige hydratatie en een dosis krachtige actieve ingrediënten die de collageenaanmaak ondersteunen voor een jonger uitziende huid. 

Hydraterend serum : verzachtende bisabolol zorgt voor comfort, terwijl extracten van bergbraam en pioenroos voedingsstoffen en vitaminen leveren voor een gezond uitziende huid. 

Ceramide Hydraterende Nachtcrème : zorgvuldig samengesteld met ingrediënten die 's nachts hun werk doen, de huidvernieuwing bevorderen en een stralende teint geven.

Olievrije hydraterende gel : deze gel, verrijkt met betaïne en waterkersextract, hydrateert je huid intensief en zorgt voor een volle, frisse uitstraling. 

Collageen Anti-Age Nachtcrème : de voedende kracht van cacao en sheaboter zorgt voor diepe hydratatie. 

Voedende gezichtsolie : een fantastische mix met 11 biologisch gecertificeerde oliën en extracten, die je huid de voedingsstoffen en vitaminen geeft die ze nodig heeft voor een gezonde en stralende teint. 

Double Hydration Boost Gel : helpt een vochtvasthoudende barrière op de huid te vormen, waardoor vochtverlies wordt voorkomen en de natuurlijke volheid en elasticiteit van de huid worden verbeterd. 

Olievrije zink gezichtsgel voor mannen : trekt snel in en hydrateert direct, terwijl het collageen-ondersteunende zink de huid er jeugdig en fris uit laat zien. 

Reiniger voor de gevoelige huid, olie-naar-melk : rijke en olieachtige textuur verandert in een zijdezachte melk en lost make-up en onzuiverheden op bij contact met de huid. 

Een goede hydratatie van de huid is essentieel voor een gezonde, stralende teint. Door ten minste een paar van de tips die ik noemde toe te passen en de juiste producten te gebruiken, kun je je huid goed gehydrateerd en weerbaar houden tegen schadelijke invloeden van buitenaf. Onthoud: een gehydrateerde huid is een gezonde huid, dus maak er je nummer één prioriteit van in je huidverzorging.